097 – Fitness im Alltag

Gesunde Ernährung sollte immer von genügend Bewegung unterstützt werden.

Doch wie bauen wir Fitness einfacher in unseren Alltag ein, erst recht neben Beruf und möglicherweise Familie?

Personal Trainer Sebastian Stühmer erklärt, wie wir Sport einfach in unseren Alltag integrieren können. Und warum wir dabei immer noch Eis essen dürfen. 

 

Shownotes:

 

http://www.animalrecoverymission.org

http://www.diefettebeete.de

bit.ly/klartext-aerzte

http://www.sebastianstuehmer.com

http://www.vegansixpack.com